Joga

Tyt. oryg.: "The Complete idiot`s guide to yoga : illustrated".

Autor: Budilovsky, Joan.

Chciałbyś zacząć ćwiczyć jogę. Nie jesteś jednak pewien, czy uda ci się wygiąć ciało w skomplikowanych pozycjach, i obawiasz się, że to nie dla ciebie. A może sądzisz, że joga to zbyt statyczna forma ćwiczeń dla takiego wyczynowca jak ty?Ta książka uświadomi ci, że ten rodzaj wyjątkowego treningu - zarówno fizycznego, jak i duchowego - pozwala wzmocnić ciało, a

także wzbogacić duszę.Znajdziesz w niej:- Zrozumiałe instrukcje, jak najefektywniej praktykować jogę.- Zadziwiająco proste wyjaśnienia duchowych tradycji jogi.- Wybór pozycji, które pomogą ci się rozluźnić, złagodzić różnego rodzaju bóle oraz wzmocnić ciało.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)