Focus : sztuka koncentracji jako ukryte dążenie do doskonałości

Autor: Goleman, Daniel

Dlaczego coraz trudniej jest nam skoncentrować się na jednej czynności, bez nieustannego sprawdzania maila czy spoglądania na telefon? Jak to się dzieje, że choć w rozmowie skupiamy się na tym, by nie poruszyć jakiegoś tematu, mimowolnie o nim wspominamy? Dlaczego jakaś czynność wychodzi nam lepiej, gdy wykonujemy ją instynktownie niż wtedy, gdy intensywnie o niej myślimy?Autor bestsellerowej Inteligencji

emocjonalnej tym razem wprowadza czytelników w zagadnienia związane z uwagą. Są to bowiem kluczowe umiejętności, do których zwykle przywiązujemy niewielką wagę, a które w rzeczywistości odgrywają dużą rolę w operacjach umysłowych - takich jak rozumienie treści, pamięć, uczenie się, rozpoznanie własnych uczuć czy płynne wchodzenie w interakcje - oraz w spełnionym życiu.W tej przełomowej książce Daniel Goleman w nowatorski sposób podchodzi do zagadnienia koncentracji, podkreślając jej niebagatelną rolę w codzienności. Autor dzieli uwagę na trzy elementy: skupienie na świecie wewnętrznym (wewnętrzne), skupienie na innych ludziach oraz skupienie na rzeczywistości zewnętrznej (zewnętrzne) i - wspierając się przykładami z różnych dziedzin: sportu, ekonomii, sztuki, edukacji - podkreśla, że dobre i spełnione życie wymaga zręczności w każdej z tych płaszczyzn.Uwaga jest jak mięsień - źle używana może wiotczeć, natomiast dobrze używana rośnie. Daniel Goleman oprócz naukowego zaplecza prezentuje w Focusie również praktyczne porady i wskazówki, które pomagają ćwiczyć koncentrację. Jak bowiem sam podkreśla, w świecie zalewu informacji, multimediów i nowych technologii nieoceniona jest umiejętność koncentracji i skupienia wyłącznie na interesujących nas bodźcach wewnętrznych i zewnętrznych.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)