STATYSTYKI
Logowań: 79662
W tym dziś: 85
Zamówienia: 45
Przypisany awatar: 680
Wysłanych SMSów: 9809
Karty z QRCode: 3710
Wypożyczenia e-prasa: 6031
Schowki (łącznie): 22527
Największy schowek: 497
Korzystających z nich: 3305
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 18231
Prolongat pozycji: 4538
Przeszukań po kodzie: 52
Maraton zaawansowany : dla wszystkich biegaczy, którzy pragną pracować ciężko i inteligentnie
Tyt. oryg.: "Advanced Marathoning ".
Zaawansowany podręcznik treningu do maratonu. Książka jednym tchem wymieniana razem z "Bieganiem metodą Danielsa". To właśnie te dwie książki stanowią kanon wśród technicznych, specjalistycznych podręczników dotyczących biegania. Kompendium wiedzy przeznaczone dla trenerów, zawodników i zaawansowanych amatorów.Książka zawiera szczegółowe plany treningowe. Rozpisane w zależności od kilometrażu
pokonywanego w ciągu tygodnia (minimum 88 km). Jednostki treningowe rozpisane na każdy dzień tygodnia. Oprócz planów obszerne omówienie strategii na maraton, planu odżywiania i nawadniania, redukcji (taperingu) przed zawodami, a także fizjologii maratońskiej i wynikających z niej specyficznych jednostek treningowych.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Pete Pfitzinger, Scott Douglas ; przekład Katarzyna Matejczyk-Wyka. |
| Seria: | Seria Expert / Inne Spacery |
| Hasła: | Bieg maratoński - nauczanie i trening Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Zielonka : Inne Spacery, cop. 2015. |
| Opis fizyczny: | 279, [1] s. : il., fot., wykr. ; 24 cm. |
| Uwagi: | Indeks. Bibliografia. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)