![book](Okladki/ISBN/8380/m8380538447.jpg)
![book](Okladki/ISBN/8380/m8380538447.jpg)
Emocje na talerzu : jak odbudować zdrową relację z jedzeniem
"Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem "
Dlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek? Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne? Odpowiedzmy sobie na pytania: • Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać, sięgamy po czekoladę? • Czy sukcesu nie nagradzamy na przykład wystawną kolacją? • Jakim
przysmakiem próbujemy zrekompensować sobie strach i samotność i czy na pewno po nim czujemy się lepiej? Powinno się jeść, by żyć, a nie żyć, by jeść. Pora umieścić siebie wyżej na liście priorytetów, nie zagłuszać bólu jedzeniem. Nie bać się go poczuć, w końcu każda emocja jest po coś. Dajmy sobie uwagę, troskę i czułość zamiast kolejnego ciastka. I co najważniejsze, nauczmy się wyrażać nasze emocje, zamiast je zajadać. Ta książka ci w tym pomoże!
Zobacz pełny opisOdpowiedzialność: | Elżbieta Lange. |
Hasła: | Jedzenie (czynność) Odżywianie Samopoznanie Uczucia Zaburzenia odżywiania Poradnik |
Adres wydawniczy: | Warszawa : Słowne, copyright 2021. |
Opis fizyczny: | 195, [11] stron : ilustracje ; 21 cm. |
Uwagi: | Bibliografia, netografia na stronach 195-[196]. |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
Powstanie dzieła: | 2021 r. |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)