STATYSTYKI
Logowań: 80816
W tym dziÅ›: 35
Zamówienia: 46
Przypisany awatar: 680
Wysłanych SMSów: 10098
Karty z QRCode: 3714
Wypożyczenia e-prasa: 6123
Schowki (Å‚Ä…cznie): 22562
Największy schowek: 497
KorzystajÄ…cych z nich: 3311
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 18392
Prolongat pozycji: 4568
Przeszukań po kodzie: 55
Spalaj siÄ™ : jak naprawdÄ™ spalamy kalorie, tracimy na wadze i zachowujemy zdrowie
"Burn : new research blows the lid off how we really burn calories, lose weight, and stay healthy,"
"Jak naprawdę spalamy kalorie, tracimy na wadze i zachowujemy zdrowie "
Rewolucyjna książka, która zmieni sposób, w jaki jesz, poruszasz się i żyjesz.Codziennie spalamy 2000 kalorii. Schudniemy, jeśli będziemy ćwiczyć i ograniczymy spożycie węglowodanów. Prawda? Fałsz!Uczy się nas, żeby myśleć o naszych ciałach jak o prostych silnikach: pobieramy "paliwo" z żywności i spalamy je, wykonując ćwiczenia. Wszelka niewykorzystana energia gromadzona jest jako
tłuszcz. Jeśli zakumulowałeś zbędny tłuszcz, po prostu więcej ćwicz, żeby go spalić.W rzeczywistości proces metabolizmu jest o wiele bardziej skomplikowany - nasze ciała są produktem ewolucji, a nie wymysłem inżyniera. Tak naprawdę spalamy prawie 3000 kalorii dziennie, bez względu na nasz poziom aktywności. Ta genialna ewolucyjna strategia pozwalała ludziom przetrwać w czasach głodu, jednak teraz prowadzi do epidemii otyłości.Herman Ponzer, jeden z czołowych badaczy ludzkiego metabolizmu, w swojej przełomowej książce rozprawia się z wieloma pseudonaukowymi mitami dotyczącymi odżywiania. W przystępny i zabawny sposób pokazuje, jak naprawdę działa nasz metabolizm i w jaki sposób możemy kontrolować naszą wagę i żyć zdrowiej.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Herman Pontzer ; tłumaczenie Robert Filipowski. |
| Hasła: | Fizjologia człowieka Metabolizm Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, 2022. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 399, [1] strona : fotografie, ilustracje, wykresy ; 21 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Publikacje popularnonaukowe. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
| Powstanie dzieła: | 2021 r. |
| Twórcy: | Filipowski, Robert. Tłumacz |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)