STATYSTYKI
Logowań: 81078
W tym dziś: 297
Zamówienia: 34
Przypisany awatar: 680
Wysłanych SMSów: 10147
Karty z QRCode: 3714
Wypożyczenia e-prasa: 6143
Schowki (łącznie): 22561
Największy schowek: 497
Korzystających z nich: 3309
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 18467
Prolongat pozycji: 4595
Przeszukań po kodzie: 55
Stretching w 10 minut : proste ćwiczenia rozciągające, które pomogą zachować zdrowie stawów i elastyczność powięzi
Tytuł oryginału: "10-minute stretching : simple exercises to build flexibility into your daily routine,".
Stretching w 10 minut to 60 autorskich ćwiczeń rozciągających szyję, stopy, kręgosłup i inne części ciała, a także 35 sekwencji, które możesz wykonać wszędzie. Dzięki praktycznym informacjom zawartym w tym poradniku bardzo łatwo wcielisz w życie codzienną aktywność fizyczną i nawyk dbania o kondycję i relaks. Wszystkie ćwiczenia, które uwzględniają nie tylko pracę
mięśni, ale również masaż powięzi i ćwiczenia na stawy, opatrzone są szczegółową instrukcją i zdjęciem - ułatwia to samodzielne stosowanie ich w domu. Znajdziesz tu również wsparcie i motywację w pokonywaniu chorób i łagodzeniu konsekwencji kontuzji czy urazów. 10 minut dla zdrowia. Ćwiczenia rozciągające na odporność, pokonanie stresu, bólu mięśni i stawów.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Hilary Hutchinson ; autorka ilustracji: Christy Ni ; [tłumaczenie: Izabela Nietupska]. |
| Hasła: | Gimnastyka lecznicza Stretching Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2022. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 268, [4] strony : ilustracje ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia, netografia na stronach 265-266. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Kultura fizyczna i sport |
| Powstanie dzieła: | 2021 r. |
| Twórcy: | Ni, Christy. Ilustrator Nietupska, Izabela. Tłumacz |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)