STATYSTYKI
Logowań: 117029
W tym dziś: 1
Zamówienia: 36
Przypisany awatar: 690
Wysłanych SMSów: 14476
Karty z QRCode: 3884
Wypożyczenia e-prasa: 8359
Schowki (łącznie): 23661
Największy schowek: 518
Korzystających z nich: 3425
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 27029
Prolongat pozycji: 6850
Przeszukań po kodzie: 79
Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki : proste techniki, które pomogą samodzielnie wyeliminować stres, bezsenność i lęk społeczny
Tytuł oryginału: "Be calm : proven techniques to stop anxiety now,".
"Proste techniki, które pomogą samodzielnie wyeliminować stres, bezsenność i lęk społeczny "
Jak radzić sobie z lękiem - poznaj skuteczne strategie. Ponad 40 milionów osób cierpi na zaburzenia lękowe. To najczęściej występujący problem ze zdrowiem psychicznym. Czym tak naprawdę jest lęk? Jakie są jego przyczyny? W jaki sposób radzić sobie z lękiem społecznym? Jak pokonać ataki paniki, uwolnić się od stresu i wyeliminować negatywne emocje? Czy powrót do szczęśliwego życia jest
możliwy? Tak! Odkryj skuteczne strategie, które uwolnią twój mózg od lęku i przywrócą spokój. Pomogła już tysiącom pacjentów! Teraz pomoże i tobie pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i stres.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | dr Jill Weber ; [tłumaczenie: Marcin Masłowski]. |
| Hasła: | Bezsenność Osoby z zaburzeniami lękowymi Stres Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Zaburzenia lękowe Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Białystok : Vital, 2021. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 239, [1] strona ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia, netografia na stronach 235-238. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2019 r. |
| Twórcy: | Masłowski, Marcin. Tłumacz |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)