Bliskość i lęk : jak budować lepsze relacje : poradnik

Autor: Matych, Marcin

Jak uzdrowić relacje z innymi i samym sobą? Relacje, w których jesteśmy, i to, jak się w nich czujemy, wpływa na nasze poczucie szczęścia i życiowej satysfakcji. Czym różnią się zdrowe relacje od niezdrowych? Jak wychodzić z tych toksycznych, np. z przemocowym partnerem, w miejscu pracy czy z jednostronnej przyjaźni, kiedy tkwimy w nich w szkodliwym bezruchu, bo wolimy "znane piekło" od "nieznanego raju"? Jak

odważać się na prawdziwą bliskość, gdy się jej boimy? Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych, znany jako Dr. Nerwica, autor bestsellerowego poradnika "Jak żyć z lękiem", który zapraszał do "gry o trochę lepsze życie", w tej książce stworzył "grę o trochę lepsze relacje". Może w nią grać każdy i każdy, kto chce zawalczyć o to, by wyjść z toksycznych relacji opartych na lęku i zbudować satysfakconujące relacje partnerskie - to jest możliwe! Autor, używając przystęnego języka i prostych ćwiczeń, przeprowadzi cię przez wszystkie etapy gry, podczas których rozprawisz się z wewnętrznym Lękowym Trio: Nadzorcą, Krytykiem i Czarnowidzem, zrozumiesz mechanizmy rządzące trudnościami w relacjach i dowiesz się, jak je przezwyciężać. Aco najważniejsze - poznasz sposoby budowania dobrej i zdrowej relacji z najważniejszą osobą na świecie, czyli z sobą samym/samą.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)