Dietooporne : przewodnik po skutecznym odchudzaniu dla kobiet

"Przewodnik po skutecznym odchudzaniu dla kobiet "

Autor: Kłósek-Bzowska, Patrycja.

Czy od dawna marzysz o tym, by schudnąć? Masz już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają ci przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów? Czujesz frustrację, że znowu ci się nie udało, i obwiniasz siebie? Klucz do rozwiązania twoich problemów i osiągnięcia równowagi znajduje się w twojej głowie - w emocjach i psychicznej sile, która w tobie drzemie,

choć możesz nie zdawać sobie z tego sprawy. Z tej książki dowiesz się między innymi, jak:• nie poddawać się mimo potknięć,• wyznaczać sobie realistyczne cele, które prowadzą do trwałych rezultatów,• przestać zajadać smutki oraz stres i zadbać o swoje emocje,• skończyć z porównywaniem się do innych i zacząć doceniać swoje starania,• skutecznie zerwać ze słodyczami, nie rezygnując ze słodkich przekąsek,• jeść intuicyjnie, nie licząc gramów i kilokalorii,• przestać się martwić o dietę podczas imprez i wyjazdów,• przygotowywać proste i smaczne posiłki, które będziesz mogła wziąć do pracy i które chętnie zjedzą twoi bliscy.

Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):

(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)