Glukozowa rewolucja [E-book] : kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę
Tytuł oryginału: "Glucose Revolution : the Life-changing Power of Balancing Your Blood Sugar".
"Kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę "
Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy - i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik. A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja.
Autorka Glukozowej rewolucji w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak
zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian. Na podstawie przeprowadzonych na sobie eksperymentów i dziesięciu prostych hacków uczy między innymi:
-w jakiej kolejności spożywać produkty
-co zjeść na śniadanie, by nie doświadczać spadków energii w ciągu dnia
-jak jeść słodycze, by nie doprowadzać do skoków glukozy.
Dzięki Jessie i jej edukacyjnemu profilowi @GlucoseGoddess tysiące osób zrozumiały, dlaczego są ciągle głodne, senne czy niespokojne - i zmieniły swoje życie na lepsze.
Odpowiedzialność: | Jessie Inchauspé ; przełożyła Anna Brzostowska. |
Hasła: | Glikemia Glukoza Hipoglikemia Hiperglikemia Insulinooporność Profilaktyka otyłości Zdrowy styl życia Poradnik |
Adres wydawniczy: | Warszawa : Marginesy, 2023. |
Wydanie: | Wydanie pierwsze. |
Forma gatunek: | E-booki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Medycyna i zdrowie |
Wymagania systemowe: | Tryb dostępu: online. Dostępny do pobrania w formatach epub lub mobi. |
Twórcy: | Brzostowska, Anna. Tłumacz |
Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)